Osteocondroza în stadiul acut provoacă dureri severe la pacienți și duce la o mobilitate limitată timp de câteva zile sau chiar săptămâni. Este imposibil să duci un mod obișnuit de viață, planurile se rătăcesc, chiar și doar să te ridici din pat este dificil. Pentru a face față unui atac cât mai repede posibil și pentru a minimiza probabilitatea de recidive frecvente, aplicați:
- medicamente;
- exerciții special concepute;
- masaj;
- fizioterapie.
Luarea de medicamente (cel mai adesea antiinflamatoare nesteroidiene) poate reduce durerea și inflamația.
Unele injecții sau tablete nu sunt suficiente: astfel nu poți elimina decât cele mai acute manifestări ale bolii. De îndată ce pacientul simte că primele semne de exacerbare se diminuează, i se prescriu suplimentar gimnastică, masaj și fizioterapie. Dacă acționați conform instrucțiunilor medicului, nevoia de a lua AINS va dispărea în curând.
Este posibil să se vindece osteocondroza cu gimnastică
Este imposibil să vindeci osteocondroza cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice. Boala este cauzată de modificări distrofice ale articulațiilor și vertebrelor, astfel încât este imposibil să se obțină o vindecare completă în acest mod.
Dar este foarte posibil să se îmbunătățească semnificativ starea de bine și să se întărească sistemul musculo-scheletic, ceea ce va duce la o reducere a numărului de recăderi și o accelerare a proceselor de recuperare.
Exercițiile pentru osteocondroză sunt împărțite în 2 complexe. Prima este permisă atunci când atacul începe să scadă, se efectuează culcat pe spate. Pacientul trebuie:
- efectuați pe rând mișcări de rotație ale fiecărui picior;
- inspirati si expirati adanc, incercand sa simtiti cat mai mult muschii abdominali;
- ridicați și coborâți alternativ fiecare picior (trebuie oprit când apare durerea).
Al doilea complex începe în stadiul de recuperare. Mai întâi, efectuați exerciții din aceeași poziție - întins pe spate:
- ridicați ambele picioare la un unghi de 45 de grade;
- faceți un „mesteacăn" („lumânare");
- faceți încercări de a arunca picioarele îndreptate în spatele capului (cu sprijin pe coate).
După atașarea exercițiilor din poziții în picioare, culcat pe burtă, genuflexiuni. Este necesară întinderea - ele ajută mușchii să devină flexibili și rezistenți. Principala condiție pentru succes este un studiu de înaltă calitate al mușchilor spatelui. Corsetul muscular va „ține" spatele, noi focare de proeminență nu vor mai apărea. Coloana vertebrală va câștiga forță și mobilitate.
Cum să tratezi osteocondroza coloanei vertebrale prin masaj
Masajul este conectat la etapa de reducere a durerii. În perioada acută, este interzis: o scurgere de sânge în focarul inflamației poate provoca umflături și poate provoca o agravare a cursului bolii.
Masajul se efectuează într-un curs de 7-10 proceduri cu o pauză de 1 zi între ședințe.
Sunt permise diferite tipuri de masaj:
- punct;
- poate sa;
- clasic.
Cele mai frecvent utilizate metode de masaj clasic. Acestea includ execuția secvențială:
- accidente vasculare cerebrale;
- frecare;
- frământare;
- atingere;
- vibratii.
Efectuați un masaj al zonei afectate cu atenție, pornind de la un loc situat deasupra focarului de inflamație.
Sarcina terapeutului de masaj:
- „Încălzește" țesutul;
- crește circulația sângelui;
- restabiliți mobilitatea mușchilor și articulațiilor.
În timpul ședinței, specialistul efectuează manipulări care vizează relaxarea mușchilor. După aceea, începe un efect activ, al cărui rezultat este o îmbunătățire a alimentării cu sânge a țesuturilor și o accelerare a metabolismului. Îmbunătățește fluxul limfatic. Din acest motiv, stagnarea este eliminată, edemul dispare, „clipurile" (spasmele) dispar. Pacientul își recapătă mobilitatea normală. Durerea scade, apoi dispare complet.
Masajul trebuie să fie încredințat unui specialist: dacă pur și simplu cereți uneia dintre rude să „ciugulească" zona inflamată, acțiunile analfabete pot duce nu la ameliorare, ci la o creștere a simptomelor. Cea mai frecventă greșeală a neprofesioniștilor este atenția insuficientă acordată relaxării musculare. Mușchii strânși ca urmare a spasmului de expunere și mai mult.
Există un alt tip de masaj - acupunctura. Este parțial disponibil pentru pacient la domiciliu. Pentru a conduce o sesiune, trebuie să achiziționați un aplicator Kuznetsov - un covor special pe care sunt lipite plăci rotunde cu ace subțiri. La primele senzații, arătând pacientului că este pe cale să înceapă un atac acut, trebuie să se întindă pe covor timp de 5-10 minute. Dacă un atac este deja evident - nu vă puteți întinde pe ace până când nu este parțial eliberat! Aplicatorul lui Kuznetsov este utilizat în stadiul de remisie și în stadiul subacut.
Atentie: aproape orice masaj are contraindicatii! Nu poate fi efectuată atunci când:
- procese tumorale de orice localizare;
- curs sever de hipertensiune arterială;
- boli inflamatorii ale pielii;
- vene varicoase severe, tromboflebită.
Întrebări controversate despre utilizarea masajului în timpul sarcinii. În această perioadă, o femeie simte adesea primele crize de osteocondroză din cauza modificărilor hormonale și a deplasării vertebrelor ca urmare a presiunii uterului în creștere. Se credea că femeile însărcinate ar trebui să folosească alte metode de ameliorare a durerii. Astăzi, medicii nu sunt atât de categoric: mulți salută masajul, dar sunt necesare tehnici de crutare. În plus, este mai bine să începeți expunerea în al doilea trimestru, când organismul se adaptează (pentru a nu provoca un avort spontan).
Cum se vindecă osteocondroza cu fizioterapie
Fizioterapia este o parte integrantă a complexului de recuperare după un atac de osteocondroză. Medicii prescriu oricare dintre procedurile:
- expunerea la unde sonore de șoc;
- electroforeză;
- terapie UV;
- magnetoterapie.
Metodele de influență sunt diferite, principiul este același: este necesar să se obțină eliminarea focarelor de inflamație prin „stimularea" muncii organelor interne și mușchilor. Se activează procesele metabolice, se elimină toxinele, se îmbunătățesc procesele de asimilare a substanțelor utile și a vitaminelor venite din exterior. În timpul terapiei cu raze ultraviolete, există o producție crescută de vitamina D, fără de care funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic este imposibilă.
Fizioterapia, masajul și gimnastica sunt componente importante ale efectului complex în osteocondroză. Din păcate, ei nu pot vindeca complet boala. Dar accelerează debutul remisiunii și prelungesc perioada acesteia. Daca faci din regula sa faci zilnic un set de exercitii, sa faci cursuri de masaj de 2-3 ori pe an si kinetoterapie o data pe an, cu siguranta vei vedea efectul. Osteocondroza se va retrage pentru o lungă perioadă de timp, iar dacă se va întâmpla, va fi mult mai puțin intensă decât înainte. Sanatate tie!