Osteocondroza cervicală este o boală foarte frecventă astăzi, care în fiecare an afectează din ce în ce mai mult nu numai persoanele în vârstă, ci și tinerii între 25 și 40 de ani. Dezvoltarea acestei boli, de regulă, este facilitată de o ședere suficient de lungă în postura greșită, care se observă, de exemplu, în timpul unei lucrări îndelungate la computer și în multe alte cazuri.
Destul de des, osteocondroza cervicală apare și cu expunere prelungită la vibrații, de exemplu, cu muncă constantă cu tot felul de echipamente mari de construcție sau în timp ce conduceți o mașină.
Printre alte cauze frecvente ale acestei boli, se disting și activitatea fizică scăzută, poziția incorectă a corpului în timpul somnului, predispoziția genetică și alți factori. Adesea, o persoană nici măcar nu știe că suferă de osteocondroză cervicală. Uneori, această boală nu poate provoca simptome și reacții dureroase timp de mulți ani. Cu toate acestea, cel mai adesea oferă încă o serie de inconveniente, deci este mai bine să nu amânați procesul de tratament, ci să îl începeți imediat ce aflați că aveți această boală.
Simptomele bolii
Osteocondroza cervicală are o serie de simptome caracteristice. Ele pot apărea individual sau în totalitate. Trebuie remarcat faptul că, în ceea ce privește simptomele, acest tip de boală este oarecum diferit de alte tipuri de osteocondroză. Este considerat a fi cel mai dificil și periculos dintre toate tipurile de osteocondroză. Acest lucru se datorează faptului că atunci când vertebrele cervicale sunt deplasate și structura discurilor intervertebrale este schimbată, nervul spinal este adesea ciupit. Acest lucru poate duce la o încălcare a alimentării cu sânge a creierului, plină de consecințe foarte periculoase.
Durerea de gât nu este cel mai periculos lucru care se poate întâmpla din cauza osteocondrozei.
Printre cele mai frecvente semne de osteocondroză cervicală, se pot distinge următoarele simptome:
- Senzații dureroase neplăcute în regiunea cervicală.
- Dureri de cap frecvente.
- Crăpături în gât atunci când vă deplasați.
- Dificultăți de întoarcere a capului.
- Adesea există o durere de tragere în zona pieptului din stânga, care uneori radiază spre brațul stâng.
- O senzație neplăcută de arsură între omoplați.
- Senzație frecventă de slăbiciune, apatie, însoțită de greață, amețeli și, în unele cazuri, pierderea cunoștinței.
- Dificultăți de respirație, afectarea funcției pulmonare.
- În cele mai grave cazuri - defecțiuni ale sistemului cardiovascular.
- Amorțeala feței și a limbii.
- Dublându-se în fața ochilor.
După cum puteți vedea, osteocondroza cervicală nu este atât de inofensivă pe cât cred mulți oameni. În unele cazuri, poate duce la consecințe foarte neplăcute și chiar periculoase. Prin urmare, este necesar să vă monitorizați cu atenție starea de sănătate, să încercați să evitați factorii de risc și să solicitați ajutor medical la primele semne de osteocondroză cervicală.
Metode de tratament
De obicei, în perioada inițială de dezvoltare, osteocondroza este prezentată în forma sa cea mai ușoară. Dacă identificați această boală la timp și începeți imediat să o tratați, va fi mult mai ușor să scăpați de ea decât cu o boală avansată.
În etapa inițială, nu este necesară nicio intervenție medicală. Este suficient doar să vă revizuiți regimul și rutina zilnică și să eliminați toți factorii care contribuie la dezvoltarea osteocondrozei cervicale - pentru a crește activitatea fizică, încercați să stați mai puțin la computer și să efectuați orice alte lucrări nemișcate, să vă monitorizați poziția, să faceți exerciții regulate, să luați pauze în timpul muncii pe termen lung . . . Dacă puteți acorda atenția cuvenită tratamentului acestei boli, disconfortul la nivelul gâtului, durerile de cap, slăbiciunea și amețelile cu osteocondroză nu vă vor mai deranja. În această perioadă, se recomandă, de asemenea, să urmați o dietă sensibilă și să refuzați să ridicați greutățile.
Dacă nu începeți să luptați împotriva bolii la timp, în timp aceasta va începe să progreseze și vă va provoca din ce în ce mai multă anxietate. În acest caz, sunt necesare măsuri mai serioase care pot opri dezvoltarea bolii. De exemplu, exercițiile de fizioterapie, fizioterapia și masajul specializat pentru osteocondroza cervicală sunt foarte populare. În unele cazuri mai severe, pacienților li se prescrie și anumite medicamente.
Astăzi există multe medicamente specializate diferite care ajută la osteocondroza cervicală. Acțiunea lor vizează ameliorarea durerii, ameliorarea inflamației și restabilirea circulației normale a sângelui.
În mod tradițional, una dintre cele mai eficiente și eficiente metode de tratare a osteocondrozei cervicale este exercițiile de fizioterapie. Iată un mic set de exerciții terapeutice simple.
Fizioterapie
- Așezați-vă pe un scaun cu coloana vertebrală îndreptată și apăsată pe spătarul scaunului. Întoarceți ușor capul în lateral.
- Coborâți încet capul, atingându-vă pieptul cu bărbia. Apoi înclinați-l cât mai mult posibil.
- Așezat la o masă, așezați coatele la suprafață și așezați mâna pe frunte. Încercați să apăsați palma cu capul cât mai mult timp timp de 10 secunde. Repetați de mai multe ori cu fiecare mână.
- Stând drept, coborâți brațele de-a lungul corpului și ridicați umerii în sus. Rămâneți în această poziție câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de 10-12 ori.
- Folosiți degetele pentru a frământa ceafa. Faceți mișcări intense și profunde timp de 3-4 minute. Pentru comoditate, puteți cere cuiva de acasă să efectueze un astfel de masaj.
- Mișcări similare sunt recomandate pentru omoplați. Acest lucru va relaxa și va îmbunătăți circulația.
Aceste exerciții ușoare pot fi efectuate atât în combinație, cât și separat unul de celălalt. Este recomandabil să le faceți în fiecare zi și, cât mai des posibil, de îndată ce aveți un minut gratuit. Multe dintre exercițiile enumerate mai sus sunt ușor de făcut oriunde. Faceți-le atunci când vă aflați într-un blocaj de trafic, când citiți, vă uitați la televizor sau când lucrați la computer. Doar câteva minute pe zi - și după un timp veți observa îmbunătățiri tangibile.